Шахид Капур и его любовь к здоровому питанию – секрет,
который скрывается за натренированным телом актера в клипе "Dhan Te Nan"
Шахид Капур следит за собой и обладает довольно рельефной мускулатурой. Помните, как он выглядел в фильме «Kaminey»? С тех пор он считается одним из самых спортивных актеров в городе Б. О таком торсе мечтает большинство мужчин всей страны. И, да, актер является вегетарианцем. Так что он не ест курицы и яичных белков, чтобы получить побольше протеина, но все равно его мускулатуре можно только позавидовать!
В фильме «Chance pe Dance» актер-вегетарианец побил все рекорды и продемонстрировал нам восемь кубиков на прессе (вместо обычных шести) Прекрасно! Что же помогает Шахиду поддерживать такую умопомрачительную форму? Основное фитнес-правило Шахида: 50 процентов диеты и 50 процентов упражнений.
Расписание тренировок Шахида:
Шахид бегает на беговой дорожке как минимум 15 минут в день. Он ответственно относится к тренировкам и старается во что бы то ни стало тренироваться, когда в его изматывающем расписании съемок находится свободное время. Это его секрет прекрасной формы.
Актер считает, что для получения хороших результатов очень важно тренироваться каждый день. Также чрезвычайно важно поддерживать разумный баланс между кардиоваскулярными и силовыми тренировками. Это главный фактор для получения стройного рельефного тела.
Его тренер Аббас Али помог ему достичь успеха. Поскольку у актера нет времени ходить в зал, он регулярно тренируется дома.
Диета Шахида Капура:
Преданный своему делу актер считает, что для достижения хорошей физической формы необходимо сочетать усердные тренировки с питательной диетой. Основные составляющие типичной фитнес-диеты:
• Углеводы
• Белки
• Жиры
Шахид особенно следит за правильным режимом питания:
• Завтрак
• Перекус перед тренировкой
• Перекус после тренировки
• Обед
• Легкий ужин
Также Шахид старается понемногу перекусывать в течение дня. Он предпочитает не есть жареного и не пить слишком много газированных напитков. В течение дня актер ест каждые три часа.
Источник: http://www.foodfitnesslifelove.com
Перевод: Lesli, indiatv.ru/forum
Видео: Kaminey - Dhan Te Nan
Древовидный вид