17/05/10
Аамир советует прочитать книгу Арнольда Шварцнеггера
Аамир Кхан советует всем тем кто хочет заняться бодибилдингом, прочитать книгу Арнольда "Энциклопедия бодибилдинга".
"Единнственная книга, которую я настоятельно рекомендую всем, это" Энциклопедия бодибилдинга 'Арнольда Шварценеггера ", сказал он на Facebook.
Актер так же создал группу на Facebook, "Давайте создадим группы, и будем вести здоровый образ жизни. Все желающим можно вступить. Каждый из нас несет ответственность держать диету, заниматься спортом, тренироваться, совершать прогулки пешком и уделять время отдыху.
"Вы сами решаете, что хорошо для вас и придерживайтесь его и каждую ночь на Facebook, я буду писать как я занимался в этот день и вы так же можете написать и прокомментировать. Таким образом все наши посты будут в одном месте и будет легче оставаться вместе в одной теме. Если одному будет тяжело, другие могут поспособствовать ", написал Аамир в своем блоге.
45-летний актер также поделился своими знаниями о том, как сохранить здоровое и тонизированное тело.
"Позвольте мне поделиться с вами, чему я научился в последние несколько лет в процессе формирования телосложения, снижение веса и т.д. Три вещи являются наиболее важными, здоровое и сбалансированное питание, физические упражнения и отдых", сказал он.
* по материалам mid-day.com (перевод Анаита)