Хотите идеальное телосложение, как у Ритика Рошана?
5.03.2012
Хотите знать, как эти звезды Болливуда получают завидные физические данные в такой короткий период времени? Вот следующие советы
То идеальное телосложение, что ваши любимые звезды, как Ритик Рошан и Джон Абрахам, кажется неуловимым? Тогда существует не так много беспокойства, вот несколько советов, которые вы можете следовать, чтобы прийти к нужной форме.
Установите цели :
В фильме, который вы видите на экране есть кристалл четкого видения того, что они хотят потому, что их роль требует . Вы должны также установить цели. Какое телосложение вы хотите иметь в первостепенном значении. Это может быть увеличения тела в плечах с грудью в размере объёма верха или хорошо раскрытый ABS и сокращения. Изменение режима упражнений и подражание другим могут посадить Вас в никуда.
Тренировки в соответствии с нагрузкой:
Тренировка актеров как часть их работы, в отличие от других специалистов, которые должны взять тайм-аут для их сессий тренировок. Вот почему вы должны выяснить, сколько времени у вас есть и какие тренировочные занятия вы можете себе позволить, не напрягая тело.
Время Важно:
Каждая звезда обычно дает себе достаточное количество времени, чтобы получить правильную форму. Быстрое ребристое тело является мифом. Даже если это не так, это неправильный подход. Ваше тело нуждается по крайней мере от 14 до 16 недель, чтобы превратиться в желаемое состояние. Дайте вашему телу много времени и не спешите в дополнительные часы тренировок. Спешка может привести к повреждению в вашем теле.
Не забывайте сроки:
Предоставление времени важно, но наличие крайнего срока одинаково важно. Установите вероятный крайний срок для себя непосредственно, который является достижимым так, чтобы Вы не закончили не работать никогда.
Суть всего успеха, чему Вы можете научиться от ваших звезд - их видение. Они - все очень ясные относительно того, что они хотят от своих тел, и затем они работают для этого. Вы также должны установить ваши цели и определенный тип телосложения, которое Вы хотите. Иначе это предоставит Вам неудовлетворительные результаты.
http://timesofindia.indiatimes.com/l...w/12145588.cms
Перевод: Olga1976