Торрент трекер BwTorrents.Ru - Показать сообщение отдельно

~~chintu_girl~~ · 25.04.2011, 15:03

ВСТРЕЧАЙТЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА РАНБИРА - ПРАДИПА БХАТИЯ

25 апреля 2011 года

Прадип тренирует Ранбира уже 3 года и был представлен звезде его мамой - Ниту Сингх.

Ранбир Капур благодарит своего персонального тренера Прадипа Бхатия за свою физическую форму. Бхатия тренирует РК уже 3 года, он был представлен Ранбиру его мамой Ниту, которую он тренирует уже много лет.

ОСОБАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ

Он объясняет причины своего появления. "У Ранбира нет времени регулярно посещать зал из-за его неустойчивых съемочных часов. Он искал персонального тренера, который мог быть с ним на постоянной основе". Прадип путешествует вместе с Ранбиром на все его съемки и следит за тем, чтобы Ранбир не пропускал тренировки и правильно питался.

ДЕТАЛИ
РК занимается в зале Санджая Датта 6 дней в неделю от 45 минут до часа и еще 15 минут на разогрев. Прадип рассказывает о некоторых подробностях тренировок РК: "Ранбир любит силовые тренировки, но не слишком хорош в плавании или йоге. Ему нравится разрабатывать грудь и спину, но он сразу же съеживается, когда нам надо работать над ногами, что он считает очень болезненным. Во время тренировок ему нравится слушать музыку".

РЕЖИМ ДИЕТЫ
Прадип называет Ранбира "гурман", но "без особого аппетита". Он пристально следил за Ранбиром и разработал для него следующую диету.
ЗАВТРАК: Молоко с хлопьями и бананом / Омлет из яичных белков и тост из черного хлеба и стакан свежевыжатого сока. Черный кофе/эспрессо.
ОБЕД: Цыпленок тандури с даалом и 2 чапаати.
УЖИН: Лосось на гриле, рыба и курица.
НА СЪЕМКАХ: Фрукты и соки, зеленый чай и дарджилинг чай.
ДОБАВКИ: Мульти-витамины и коктейль сыворотки белка дважды в день после тренировки и после ужина.
НЕДОСТАТКИ: Ранбир испытывает слабость к безалкогольным напиткам. И то и дело перехватывает кусок пирога.

ДРУГИЕ ЗВЕЗДНЫЕ КЛИЕНТЫ
Прадип, который недавно открыл гимнастический зал в Викхроли также тренирует таких знаменитостей, как Катрина Кайф, Арджун Рампал, Лара Датта, Анил Капур, Риши Капур и Ниту Сингх.
OTHER STAR CLIENTS

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Они включают в себя 5-10 минут кардио подготовки для разогрева. Потом Ранбир концентрируется на разных частях тела - на груди, спине, ногах, руках или бицепсах, в разные дни на разном. Иногда он также занимается кикбоксингом.

Источник: http://www.mid-day.com/entertainment...bir-Kapoor.htm
By Papai Bala для http://vkontakte.ru/club41556

25.04.2011, 15:03	#80
~~chintu_girl~~ Неактивен Инфо	ВСТРЕЧАЙТЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА РАНБИРА - ПРАДИПА БХАТИЯ 25 апреля 2011 года Прадип тренирует Ранбира уже 3 года и был представлен звезде его мамой - Ниту Сингх. Ранбир Капур благодарит своего персонального тренера Прадипа Бхатия за свою физическую форму. Бхатия тренирует РК уже 3 года, он был представлен Ранбиру его мамой Ниту, которую он тренирует уже много лет. ОСОБАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ Он объясняет причины своего появления. "У Ранбира нет времени регулярно посещать зал из-за его неустойчивых съемочных часов. Он искал персонального тренера, который мог быть с ним на постоянной основе". Прадип путешествует вместе с Ранбиром на все его съемки и следит за тем, чтобы Ранбир не пропускал тренировки и правильно питался. ДЕТАЛИ РК занимается в зале Санджая Датта 6 дней в неделю от 45 минут до часа и еще 15 минут на разогрев. Прадип рассказывает о некоторых подробностях тренировок РК: "Ранбир любит силовые тренировки, но не слишком хорош в плавании или йоге. Ему нравится разрабатывать грудь и спину, но он сразу же съеживается, когда нам надо работать над ногами, что он считает очень болезненным. Во время тренировок ему нравится слушать музыку". РЕЖИМ ДИЕТЫ Прадип называет Ранбира "гурман", но "без особого аппетита". Он пристально следил за Ранбиром и разработал для него следующую диету. ЗАВТРАК: Молоко с хлопьями и бананом / Омлет из яичных белков и тост из черного хлеба и стакан свежевыжатого сока. Черный кофе/эспрессо. ОБЕД: Цыпленок тандури с даалом и 2 чапаати. УЖИН: Лосось на гриле, рыба и курица. НА СЪЕМКАХ: Фрукты и соки, зеленый чай и дарджилинг чай. ДОБАВКИ: Мульти-витамины и коктейль сыворотки белка дважды в день после тренировки и после ужина. НЕДОСТАТКИ: Ранбир испытывает слабость к безалкогольным напиткам. И то и дело перехватывает кусок пирога. ДРУГИЕ ЗВЕЗДНЫЕ КЛИЕНТЫ Прадип, который недавно открыл гимнастический зал в Викхроли также тренирует таких знаменитостей, как Катрина Кайф, Арджун Рампал, Лара Датта, Анил Капур, Риши Капур и Ниту Сингх. OTHER STAR CLIENTS ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Они включают в себя 5-10 минут кардио подготовки для разогрева. Потом Ранбир концентрируется на разных частях тела - на груди, спине, ногах, руках или бицепсах, в разные дни на разном. Иногда он также занимается кикбоксингом. Источник: http://www.mid-day.com/entertainment...bir-Kapoor.htm By Papai Bala для http://vkontakte.ru/club41556 Последний раз редактировалось chintu_girl; 25.04.2011 в 20:51..